• Aprender un lenguaje corporal.

• Relajación del cuerpo y la mente.

• Aliviar tensiones musculares acumuladas.

• Mayor concentración y serenidad.

• Aprender técnicas de autodefensa.

• Bienestar físico y psíquico.

• Reducir el estrés.

 

Aikido es una novedosa disciplina de origen japonés. Es un excelente método de reducir el estrés, proporcionando mayor salud, paz y armonía.

La práctica de Aikido ayuda a incrementar la flexibilidad, tono muscular, agilidad, coordinación, resistencia, movilidad y postura. Los ejercicios se caracterizan por movimientos coordinados, suaves y armónicos, los cuales contribuyen a reducir el estrés, relajando nuestra mente, de las actividades cotidianas y aliviando tensiones musculares acumuladas.

La ejecución correcta de los movimientos de Aikido mejora la condición general del cuerpo, en particular la columna vertebral y las articulaciones. En cuanto a quien está orientada la práctica del Aikido, todos lo pueden practicar, mujeres, hombres, niños y adultos mayores, sin importar su contextura física o su fuerza.